・頭寒足熱 ・半身浴 ・食生活の改善 の３つです。
冷えとり健康法に興味のある方、すでに始められている方も 詳しくは進藤義晴先生の著書をお読みくださいね！
あれがいい、これが必要と、取り入れる健康法はたくさんある中で、 冷えとり健康法は、 本来、人に備わっている自然治癒力にスイッチを押し 出せるカラダになる、 とてもシンプルな健康法なのです。
こんな症状はありませんか？ 持病がある 生理痛やPMSがツライ 肩こりがひどい お腹やおしりが冷たい 汗をかきやすい（特に上半身） お風呂に浸かるのが苦手 むくみやすい 太りやすく、痩せにくい 疲れやすい 不定愁訴があり、いつもすっきりしない 怒りっぽく、イライラする 落ち込みやすく、くよくよする リラックスできない
このようなちょっとした症状も、実はどれもカラダからのサイン。 冷えは万病の素と昔からいうように、冷えがあると様々な症状として現れます。
カラダとココロは密接につながっているので、 どちらが冷えていても、影響しあっているんですね。
カラダを温めると、カラダの調子が変わるのはもちろん、 ココロもほんわかとゆるみ、 心地よくやさしい気持ちでいる時間や 家族の笑顔がどんどん増えていく・・・ 思わぬところからのギフトがありました♪
私たちが開催している冷えとりお話会やお茶会などでは
長年冷えとり健康法を続けきた私たちの経験をもとに、
具体的なコツやヒント、体験談のシェア、ご質問にお応えしています。

冷えとり健康法は、淡々とひとりでも出来るけれど、 仲間がいると、もっと楽しい！！ 冷えとりの情報やお友達を作りに、お気軽にご参加くださいね。 講座のご案内は、ブログをご覧ください。
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